01 จาก 10
ทำไมต้องนอนเล่น
ภาพพระเอก / Getty ตอนเช้า 3 โมงเช้าและคุณได้พยายามปิดตาที่จำเป็นมาก ๆ หลายชั่วโมง แต่คุณได้รับการพลิกผันการเล่นชักเย่อขึ้นมาด้วยผ้าห่มหรือทำให้เป็นแผ่นแบนรัดรอบข้อเท้าของคุณ ทำไมโอ้ทำไมคุณถึงสบายไม่ได้? มีโอกาสที่คุณจะทำให้เตียงของคุณผิดหรือไม่ได้เลย
การทำแฮ็กเกอร์แบบง่ายๆนี้จะช่วยให้คุณสร้างเตียงแสนสบายและน่าดึงดูดใจเพื่อให้คุณนอนหลับได้ง่าย
02 จาก 10
คุณไม่รู้จักแผ่นล่างนี้สับ
Nurdanceyiz เป็นหนึ่งในความลึกลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ของชีวิต แผ่นติดตั้งที่น่ารังเกียจของคุณไม่เคยใส่ แย่ยิ่งกว่านั้นมันขัดขวางการนอนหลับของคุณทุกครั้งที่มันโผล่ออกมา ข้อตกลงคืออะไร? มักจะเดือดลงไปหนึ่งในสองสิ่ง:
- คุณใส่มันผิด: ดูที่ด้านหลังของแผ่นติดตั้งของคุณ หนึ่งในสี่มุมกระเป๋าจะมีป้ายเย็บเข้าไปในตะเข็บด้านใน กระเป๋าที่มีแท็กอยู่ตรงมุมล่างซ้ายตามที่แสดงไว้ด้านบน เพื่อตรวจสอบความถูกต้อง "ซ้าย, 4; เข้านอนและหงายส่วนล่างของที่นอนไว้
- ความลึกกระเป๋าลึก: วันนี้เตียงมาในช่วงกว้างของความหนา เมื่อแผ่นรองติดตั้งไม่ถูกต้องสำหรับเตียงของคุณมุมจะลื่นได้อย่างง่ายดาย ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถวัดระดับเตียงเพื่อดูแผ่นด้านล่างได้
03 จาก 10
คุณไม่รู้จักสับแผ่นแบนนี้
แผ่นแบนของคุณไม่เคยค้างอยู่ดังนั้นคุณจึงต้องมวยปล้ำกับคืนนี้มากที่สุด Midgers ผู้ใช้ Reddit ได้มาพร้อมกับสับที่ช่วยแก้ไขปัญหาที่น่ารำคาญ นี้ เธอผูกด้านล่างของแผ่นด้านบนของเธอเป็นปม หลังจากนั้นเธอดึงเคาะลงในแผ่นเรียบติดตั้งที่ท้ายเตียง เธอบอกว่าวิธีแก้ปัญหาแบบง่ายๆของเธอช่วยให้ขาแฟนของเธอสูงขึ้นจากการเตะแผ่นหลวมทุกคืน
04 จาก 10
คุณไม่รู้จัก Skinny on Sheets
Ahhh, กรอบ, แผ่นเย็น พวกเขามีอำนาจในการปรับปรุงหรือทำลายคุณภาพการนอนหลับของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อให้คุณสามารถพักผ่อนได้ง่าย:
- กฎผ้าฝ้าย: แต่ต้องเป็นผ้าฝ้าย 100% ผ้าฝ้ายช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้ดีและมีคราบสกปรกน้อย
- เมื่อพูดถึงจำนวนเกลียว: จำนวนที่สูงไม่จำเป็นต้องใช้ฝ้ายที่ใช้มีคุณภาพดี ประเภทผ้าฝ้ายเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีกว่า การเดิมพันที่ดีที่สุดของคุณคือ Pima, Egyptian Staple ที่ยาวนานและ Supima
- แผ่นผ้าฝ้ายที่มีความละเอียดอ่อนเพียงหนึ่งชิ้นจะนุ่มนวลขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป: อย่างไรก็ตามผ้าที่มีลายไม้จะรู้สึกนุ่มนวลที่สุด ที่ชื่นชอบราคาไม่แพงสุดคือคอลเลกชันGÄSPAของ IKEA ชุดขนาดคิงไซส์ราคาไม่แพงมากถึง 39.99 เหรียญ
- ตื่นขึ้นตอนกลางคืนเพราะคุณรู้สึกร้อนเกินไปหรือไม่? ไม่ว่าคุณจะนอนบนที่นอนโฟมที่เก็บความร้อนหรือมีแนวโน้มที่จะเหงื่อออกตอนกลางคืนผ้าฝ้ายจะช่วยให้คุณเย็นเพราะพวกเขากำลังชุ่มชื้นตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นผ้าฝ้ายที่ไม่ทำให้คุณแห้งสิ่งที่ชื่นชอบของ IKEA โปรดคือคอลเลกชันSÖMNIG แผ่นเหล่านี้รวมผ้า 50% กับ Lyocell 50% ซึ่งเป็นเส้นใยที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมซึ่งเป็นที่รู้จักกันในการดูดซับความชื้น ชุดกษัตริย์ขนาด 49.99 เหรียญ
- คุณควรเปลี่ยนแผ่นงานของคุณทุกสัปดาห์: ใช่แผ่นสกปรกรู้สึกแย่มาก เปลี่ยนทุกเจ็ดวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสะดวกสบาย FYI ส่วนที่เหลือของที่นอนควรทำความสะอาดทุกๆ 14 สัปดาห์
05 จาก 10
คุณทำเตียงของคุณสิ่งแรก
Stadshem หากคุณกำลังโยนและพลิกกลับในเวลากลางคืนเกิดจากปฏิกิริยาแพ้กับไรฝุ่นแล้วเวลาที่ดีที่สุดในการทำให้เตียงของคุณ ไม่เหมาะสมหลังจากที่คุณตื่นขึ้นมา
นักสู้ตัวจิ๋วเหล่านี้ต้องการบางสิ่งที่จะสามารถอยู่รอดได้: ผิวของคุณจะหลุดออกและมีบรรยากาศชุ่มชื่น ทำให้ที่นอนเป็นสิ่งแรกที่ส่งเสริมให้เกิดขึ้นเพราะมันหล่อลื่นในเหงื่อที่คุณทิ้งไว้บนเตียงนอน แต่ถ้าคุณทิ้งเตียงไว้สักหนึ่งหรือสองชั่วโมงอากาศและแสงจะทำให้ความชื้นซึ่งดูดชีวิตออกจากไรฝุ่น
06 จาก 10
คุณทำเตียงของคุณเหมือนทหาร
เตียงอัจฉริยะ หลังจากที่คุณทำเตียงแล้วคุณสามารถตีกลับได้หนึ่งในสี่ ปัญหาคือผ้าปูที่นอนของคุณซุกแน่นเพื่อให้เท้าของคุณเรียบขึ้นเมื่อคุณอยู่ภายใต้ฝาครอบ
บริษัท ที่เรียกว่า Smart Bedding มีทางออก พวกเขาได้พัฒนาระบบ snap แบบพิเศษที่ยึดแผ่นด้านบนเข้ากับผ้าคลุมผ้านวม ผลที่ได้คือผ้าปูที่นอนที่ไม่จำเป็นต้องหยิก - อย่างจริงจัง การออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะนี้ไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันไม่ให้มีรอยเหี่ยวย่นจากการถูก smooshed แต่ก็ยังช่วยป้องกันไม่ให้ผ้าลื่นออกหรือรอบ ๆ ที่นอน
07 จาก 10
คุณเสียเวลาแผ่นรีดผ้า
มีงานที่ไม่ชอบคนส่วนใหญ่ไม่ชอบรีดผ้ามากเกินไป แต่ถ้าคุณคิดว่าแผ่นย่นดูยุ่ง? พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
- ถ้าคุณเกลียดแผ่นรอยเหี่ยวย่นอย่าปล่อยให้เป็นรอยพับ การวางพวกเขาในขณะที่ยังคงความร้อนจากเครื่องเป่าควรแก้ปัญหา
- โอบกอดริ้วรอย เตียง crinkled เป็นที่นิยม ร้านค้าเช่น West Elm และฮาร์ดแวร์สำหรับการฟื้นฟูขอแนะนำให้สร้างรอยพับที่สวยงามโดยการบิดผ้าปูที่นอนและผ้าลินินที่ผืนใหม่และเปียกก่อนที่จะถูกโยนลงในเครื่องอบผ้า
08 จาก 10
คุณและคู่ค้าของคุณร่วมกันครอบคลุม
คุณและคู่หูของคุณเป็นสุกรฝ้าย เมื่อมีการแช่แข็งการชักชวนขึ้นไปบนหน้ากากตลอดทั้งคืน มันจะดีกว่าไหมถ้าคุณทั้งคู่นอนหลับเหมือนคนสวีเดน? ห้องนอนสแกนดิเนเวียนด้านบนมีเตียงควีนไซส์พร้อมชุดคลุม 2 ชุด
09 จาก 10
คุณนอนหลับด้วยผ้านวม
ส่วนผสมสองอย่างทำมาจากเตียง: ผ้าปูที่นอนและผ้านวม ปัญหาคือคุณมักตื่นขึ้นตอนกลางคืนเพราะคุณร้อนหรือเย็นเกินไป จะทำอย่างไร? พิจารณาการแบ่งชั้น:
- ขั้นแรกให้เพิ่มแผ่นด้านบนลงในส่วนผสมดังนั้นจึงอยู่ระหว่างคุณกับผ้านวม เพียงแค่อย่าลืมหยิบแผ่นเข้าไปเพื่อไม่ให้ลื่นไถลในขณะที่คุณนอนหลับ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถคลายผ้านวมได้โดยไม่ต้องแช่แข็ง
- จากนั้นให้เก็บผ้าห่มไว้ที่ท้ายเตียง ทำให้แน่ใจว่าม้วนหรือพับเก็บได้อย่างเรียบง่ายในช่วงครึ่งหนึ่งจะทำให้การคลายตัวเร็วขึ้น
10 จาก 10
คุณไม่เคยล้าง Pill Pillows ที่
Urban Outfitters โอ้คุณชอบหมอนอิงบนเตียงของคุณ แต่ความจริงที่น่ารังเกียจคือคุณไม่เคยล้างพวกเขาซึ่งเป็นข่าวร้ายสำหรับผิวและสุขภาพของคุณ พวกเขาไม่เพียง แต่ดักจับสิ่งสกปรกน้ำมันและแบคทีเรียซึ่งสามารถก่อให้เกิดสิวได้ แต่พวกเขายังดักจับสารก่อภูมิแพ้ที่ทำให้จามหอบหืดและตาแดง นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำความสะอาดระเบียบ:
- หมอนปลอกหมอนทุกสัปดาห์
- เก็บหมอนทุกตัวไว้ด้วยผ้าคลุมไรฝุ่นซึ่งคุณล้างทุกสามสัปดาห์ FYI, pillowcases ไปกว่าผ้าห่มไรฝุ่น
- ล้างหมอนทุกสองเดือน หากคุณมีหมอนตกแต่งที่ไม่สามารถล้างให้คลองพวกเขา
- พิจารณาเปลี่ยนหมอนที่ทำความสะอาดเป็นประจำทุกสามปี