ประโยชน์ของการนอนในเปลือย

ชุดนอนของ Flannel มีความอบอุ่นและสบายในคืนฤดูหนาวที่หนาวเย็นและชุดชั้นในที่นุ่มนวลเปล่งปลั่งไม่อาจปฏิเสธได้เมื่อถึงเวลาสำหรับความโรแมนติก แต่พวกเขาไม่สามารถจับคู่กับเสรีภาพในการนอนบนเตียงได้โดยไม่มีอะไรระหว่างคุณและที่นอนที่ ไม่ใช่แผ่นนุ่ม ๆ ก็เพียงพอที่จะทำให้คุณเลื้อยในความสุขความรู้สึก ไม่เพียง แต่การนอนหลับที่เปลือยกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจมากกว่าการทำให้ผิวของคุณดูน่าชื่นใจ

ถ้าคุณเคยเป็นคนที่แต่งตัวแบบ "แต่งตัวไปนอน" คนต่อไปนี้คือเหตุผลเจ็ดประการที่คุณควรจะทิ้งขนมหวานซึ่งอาจเปลี่ยนความคิดของคุณและลดภาระการซักด้วยเช่นกัน

1. คุณจะนอนหลับได้ดีขึ้น

ในขณะที่คุณอาจรู้ว่าอุณหภูมิของร่างกายปกติอยู่ที่ 98.6 F คุณอาจไม่ทราบว่าอุณหภูมิของคุณยังเพิ่มขึ้นในระดับหนึ่งหรือสององศาในตอนกลางวันและจากนั้นให้ลดระดับลงหรือสององศาขณะที่คุณจมลงนอน ขึ้นอีกครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อนที่คุณจะตื่นขึ้น ในความเป็นจริงอุณหภูมิที่ลดลงในเวลากลางคืนเป็นหนึ่งในความคิดของสมองของคุณว่าถึงเวลาที่คุณนอนหลับแล้ว การใส่ชุดนอนมีความร้อนในร่างกายทำให้อุณหภูมิแกนของคุณลดลงและทำให้คุณภาพของประตูปิดลดลง นอนหลับเปลือยแทนและป้องกันไม่ให้ตื่นนอนกลางคืนเหงื่อและการพักผ่อนลดลงและการพลิกคว่ำ

2. อาจช่วยคุณลดน้ำหนัก

ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่า cortisol ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "ฮอร์โมนความเครียด" ในขณะที่ cortisol มีบทบาทสำคัญในการจัดการกับสถานการณ์ที่เครียดหรือเป็นอันตรายมันยังช่วยเพิ่มความอยากอาหารและระดับความหิวโหยทั่วไป

ระดับคอร์ติซอลปกติลดลงในระหว่างรอบการนอนหลับของคุณ แต่ถ้าคุณนอนหลับไม่ดีระดับฮอร์โมนยังคงสูงทำให้คุณตื่นขึ้นพร้อมและเต็มใจที่จะเข้าถึงสำหรับโดนัทใกล้ที่สุด เนื่องจากการนอนหลับที่เปลือยกายทำให้นอนหลับพักผ่อนมากขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอร์ติซอลของคุณซึ่งช่วยลด ความต้องการที่จะกินมากเกินไป หรือเข้าถึงขนมขบเคี้ยวที่มีน้ำตาลในตอนเช้า

เป็นสถานการณ์ที่ชนะ / ชนะ

3. คุณจะดูอ่อนกว่าวัย

คอร์ติซอลไม่ได้เป็นฮอร์โมนเพียงชนิดเดียวที่อาศัยการนอนหลับลึกสำหรับวงจรธรรมชาติของมัน เมลาโทนิและฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งทั้งสองมีบทบาทสำคัญในการทำให้ร่างกายของคุณอายุน้อยและมีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับการลดลงของอุณหภูมิร่างกายระหว่างนอนเพื่อกระตุ้นการผลิตของพวกเขา อุณหภูมิห้องที่ดีที่สุดสำหรับ shuteye การบูรณะอยู่ระหว่าง 65 และ 68 F แต่หลายคนให้ห้องนอนของพวกเขาอุ่นกว่าที่ การเพิ่มชั้นของผ้าทำให้อุณหภูมิของร่างกายของคุณสูงขึ้นทำให้คุณภาพชีวิตของคุณลดลงและรบกวนการปล่อยฮอร์โมนที่สำคัญสองชนิด ดังนั้นสำหรับการ นอนหลับที่ดีที่สุดความงาม หลั่งนอน

ชีวิตทางเพศของคุณจะดีขึ้น

นอนเปลือยกายสามารถ ปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณ และไม่เพียง แต่ด้วยเหตุผลที่ชัดเจนว่าคุณกำลังดีเปลือยเปล่า เมื่อคู่นอนร่วมกันในเปลือยกายการสัมผัสผิวกับผิวจะช่วยเพิ่มการหลุดฮอร์โมน oxytocin ที่กักเก็บไว้ ฮอร์โมนที่กระตุ้นความรู้สึกนี้จะทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณมากยิ่งขึ้นและยังเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณอีกด้วย โบนัสพิเศษ: ตั้งแต่คุณเปลือยกายอยู่แล้วไม่มีชุดนอนที่น่าเบื่อเพื่อลบความรักก่อน!

5. สุขภาพดี

การนอนหลับที่เปลือยเปล่าช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้ง่ายและช่วยให้พื้นที่ "ละเอียดอ่อน" ของคุณสามารถออกอากาศได้และยังคงเย็น

นี้ลดลงในความอ่อนแอของคุณเพื่อติดเชื้อยีสต์ที่น่ารำคาญหรือผื่นความร้อน สำหรับผู้ชายการกดปุ่มหญ้าแห้งจะช่วยให้ลูกอัณฑะเย็นซึ่งดีกว่าสำหรับการผลิตตัวอสุจิซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์

6. ช่วยคุณประหยัดเงิน

เมื่อคุณสวมอะไร แต่มีรอยยิ้มในแบบที่คุณหลับไปทุกคืนคุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินในชุดนอนและคุณจะต้องซักผ้าน้อยลงดังนั้นจึงลดค่าสาธารณูปโภคและไม่ใช้ผงซักฟอกซักเท่าไหร่ นอกจากนี้คุณจะเย็นลงดังนั้นจึงไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะใช้เครื่องปรับอากาศหรือพัดลมในช่วงฤดูร้อน

7. เพียงแค่รู้สึกดีเท่านั้น

บรรทัดล่างคือการนอนหลับที่เปลือยกายรู้สึกดีพอควร ผิวของคุณมีความสำคัญมากและแปรงของผ้านุ่มกับร่างกายของคุณคือการรักษาความรู้สึก ด้วยผ้าที่ไม่มีการบิดรอบขาคุณไม่มีลูกไม้ที่เป็นเกล็ดไม่มีความยืดหยุ่นในการหยิกคุณมีอิสระและใช้งานง่ายระหว่างแผ่น

ดังนั้นไปข้างหน้าและใช้เวลาคืนนี้พรุ่งนี้ - หลั่งนอนชุดนอนเหล่านั้นและมุ่งหน้าไปยังดินแดนแห่งพยักหน้าในชุดวันเกิดของคุณ คุณจะนอนหลับดีขึ้นรู้สึกดีขึ้นและดูดีขึ้น ... สิ่งที่ไม่ได้รัก?