ช็อกวัฒนธรรมเป็นประสบการณ์จริงสำหรับคนจำนวนมากที่ ย้ายไปอยู่ต่างประเทศ ทุกคนที่อาศัยหรือศึกษาหรือเดินทางไปทั่วประเทศอื่นได้ลิ้มรสและอาศัยอยู่ในระดับวัฒนธรรมที่ช็อก ในเวลาที่มันอาจจะรู้สึกเหมือนเป็นบ้าน แต่สิ่งที่คนส่วนใหญ่ที่ไม่ได้รับการ ปรับตัว ใด ๆ ของ โปรแกรม ไม่ทราบว่าเป็นขั้นตอนหนึ่งไปถึงเมื่อปรับภาษาใหม่ประเทศและวัฒนธรรม
ช็อกวัฒนธรรมคืออะไร?
การทำความเข้าใจว่าวัฒนธรรมช็อกและวิธีการที่จะช่วยให้คุณสามารถระบุได้ง่ายขึ้นและทำให้การ เคลื่อนไหวระหว่างประเทศ ของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย
พจนานุกรม Oxford ออนไลน์กำหนดวัฒนธรรมช็อกเป็นอาการเวียนศีรษะที่เกิดขึ้นเมื่อต้องพึ่งพาวัฒนธรรมหรือวิถีชีวิตที่ไม่คุ้นเคย นี่เป็นบทสรุปที่ดี แต่ขอแบ่งมันออกไปสักหน่อย เมื่อคุณ ย้ายไปยังประเทศใหม่ ทุกอย่างไม่คุ้นเคย สภาพอากาศภาษาอาหารการแต่งกายบทบาททางสังคมค่านิยมศุลกากรและการสื่อสารโดยทั่วไปทุกสิ่งที่คุณใช้ไม่ได้อยู่ในสถานที่
คุณจะพบว่าวันนี้แตกต่างออกไปธุรกิจที่ดำเนินการในลักษณะที่อาจเข้าใจได้ยากและร้านค้าจะเปิดและปิดในเวลาที่คุณไม่สามารถคาดการณ์ได้ ลวดลายของคุณลื่นไหลกลิ่นเหม็นเสียงและรสนิยมผิดปกติและคุณไม่สามารถสื่อสารกับชาวบ้านได้แม้กระทั่งการซื้อก้อนขนมปัง
นี่คือวัฒนธรรมช็อก และเหมือนรูปแบบของการช็อตใด ๆ มีปฏิกิริยาแน่นอนและเกือบจะบางอย่าง
อาการช็อกทางวัฒนธรรม
- ความรู้สึกของความเศร้าและความโดดเดี่ยว
- กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
- ปวดหัวปวดและภูมิแพ้
- นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป
- ความรู้สึกของความโกรธความหดหู่และความเปราะบาง
- ปรับตัวให้เข้ากับวัฒนธรรมของคุณเอง
- พยายามอย่างหนักที่จะปรับตัวโดยการหมกมุ่นอยู่กับวัฒนธรรมใหม่
- ปัญหาที่เล็กที่สุดดูเหมือนครอบงำ
- รู้สึกอายหรือไม่ปลอดภัย
- หมกมุ่นอยู่กับความสะอาด
- ความรู้สึกที่ครอบงำจากความคิดถึงบ้าน
- รู้สึกสูญหายหรือสับสน
- ตั้งคำถามเกี่ยวกับการตัดสินใจย้ายที่นี่
เวทีฮันนีมูน
เช่นเดียวกับประสบการณ์ใหม่ ๆ มีความรู้สึกสบาย ๆ เมื่อคุณมาถึงประเทศใหม่และรู้สึกทึ่งในความแตกต่างที่คุณเห็นและประสบ คุณรู้สึกตื่นเต้นกระตุ้นและร่ำรวย ในช่วงนี้คุณยังรู้สึกใกล้เคียงกับทุกสิ่งทุกอย่างที่คุ้นเคยในบ้าน
ขั้นตอนความทุกข์
ทุกสิ่งที่คุณไม่ได้รู้สึกใหม่ ในความเป็นจริงเริ่มรู้สึกเหมือนผนังหนาที่ป้องกันไม่ให้คุณประสบปัญหา คุณรู้สึกสับสนเพียงอย่างเดียวและตระหนักว่าระบบสนับสนุนที่คุ้นเคยไม่สามารถเข้าถึงได้ง่าย
เวทีบูรณาการอีกครั้ง
ในขั้นตอนนี้คุณเริ่มปฏิเสธที่จะยอมรับความแตกต่างที่คุณพบ คุณโกรธผิดหวังและรู้สึกเป็นปฏิปักษ์กับคนรอบข้าง คุณเริ่มต้นชีวิตที่สมบูรณ์แบบ "กลับบ้าน" และเปรียบเทียบวัฒนธรรมปัจจุบันของคุณกับสิ่งที่คุ้นเคย คุณไม่ชอบวัฒนธรรมภาษาและอาหาร คุณปฏิเสธมันด้อยกว่า
คุณอาจจะพัฒนาความคิดบางอย่างเกี่ยวกับวัฒนธรรมใหม่
ไม่ต้องกังวล นี้เป็นปกติอย่างแน่นอน คุณกำลังปรับตัว นี่เป็นปฏิกิริยาที่ค่อนข้างธรรมดาสำหรับสิ่งใหม่ ๆ คิดย้อนกลับไปเมื่อคุณเริ่มต้นงานใหม่หรือย้ายไปบ้านใหม่หรือเมืองใหม่หรือเมื่อคุณย้ายไปอยู่กับใคร การปรับค่าใช้จ่ายใด ๆ อาจทำให้คุณมองย้อนกลับไปด้วยความกลัวและสงสัยว่าทำไมคุณจึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลง
Autonomy Stage
นี่เป็นขั้นตอนแรกในการยอมรับ เป็นขั้นตอนการเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มลุกขึ้นเหนือเมฆและในที่สุดก็เริ่มรู้สึกเหมือนตัวคุณเองอีกครั้ง คุณเริ่มที่จะยอมรับความแตกต่างและรู้สึกว่าคุณสามารถเริ่มต้นที่จะอยู่กับพวกเขา คุณรู้สึกมั่นใจและสามารถรับมือกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ดีขึ้น คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและแทนที่คุณจะสามารถมองโลกรอบตัวคุณและชื่นชมที่ที่คุณอยู่
เวทีอิสรภาพ
คุณเป็นตัวเองอีกครั้ง!
คุณโอบกอดวัฒนธรรมใหม่และมองเห็นทุกสิ่งทุกอย่างในแสงที่สมจริง แต่สมจริง คุณรู้สึกสะดวกสบายมั่นใจและสามารถตัดสินใจได้ตามความชอบของคุณเอง คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว คุณชื่นชมทั้งความแตกต่างและความคล้ายคลึงกันของวัฒนธรรมใหม่ของคุณ คุณเริ่มรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน
วิธีช่วยตัวเอง
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเองผ่านขั้นตอนของวัฒนธรรมช็อก ก่อนอื่นให้ต่อสู้เพื่อกระตุ้นให้หลบหนีและเข้าร่วมสโมสรลองหาทีมกีฬาอาสาสมัครเข้าร่วมคริสตจักรท้องถิ่นหรือเรียนภาษา การพบปะผู้คนใหม่ ๆ และบังคับให้ตัวเอง กลายเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน จะช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนการรวมตัวใหม่
นอกจากนี้ยังมีความสำคัญเมื่อคุณเข้ามาอยู่ในประเทศบ้านเกิดใหม่เพื่อให้มั่นใจว่าพื้นที่บ้านของคุณรู้สึกดีและสะดวกสบาย การย้ายเข้าบ้านใหม่ ก็เหมือนกันในต่างประเทศเช่นเดียวกับในประเทศของคุณเอง ใช้เวลาที่คุณต้องรู้สึกดีในพื้นที่ของคุณ
ออกไป. เดิน ไปรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียงใหม่ของคุณ จะได้เห็น ยิ้ม. เยี่ยมชมร้านกาแฟหรือร้านหนังสือหรือตลาดเดียวกัน คุณจะได้รับการยอมรับในไม่ช้า ไม่มีอะไรที่บอกว่าคุณอยู่ที่บ้านเช่นเพื่อนบ้านบอกว่า "สวัสดีตอนเช้า" ในภาษาใดก็ได้
ไปทัวร์ เป็นนักท่องเที่ยวในเมืองของคุณเอง ลงทะเบียนเพื่อทัศนศึกษาในท้องถิ่น ทำความรู้จักกับเมืองประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมของคุณ นี้จะช่วยให้คุณง่ายขึ้นในเวทีอิสรภาพและในที่สุดเวทีอิสรภาพ