เมื่อใดก็ตามที่คุณย้ายไปอยู่เมืองใหม่รัฐหรือ ต่างประเทศไปยังประเทศอื่น คุณอาจรู้สึกถึงผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลง เมื่อเดินทางไปต่างประเทศไปยังสถานที่ซึ่งไม่มีอะไรใกล้ ๆ คุณคุ้นเคยและรู้สึกสับสนอย่างสิ้นเชิงคุณจะได้รับประสบการณ์การ ช๊อต ulture shock ช็อกวัฒนธรรมมักจะตั้งในค่อยๆและบางครั้งอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและการถอนตัว รู้สึกว่าคุณจะไม่มีวันมีความสุขอีกต่อไปและอาจต้องการเก็บเงินและมุ่งหน้ากลับบ้าน
แต่ก่อนที่คุณจะทำดูว่าคุณสามารถช่วย บรรเทาความเครียด ที่มักมาพร้อมกับการ ย้ายไปยังประเทศอื่นและวัฒนธรรม ได้อย่างไร
สร้างบ้านจากบ้าน
สิ่งแรกที่คุณควรทำหลังจากที่คุณได้ แยก ถุงที่แล้วออกไปคือการ ปรับตัวให้เข้ากับพื้นที่ใหม่ของคุณ แต่อย่าเพิ่งปรับตัวทำให้พื้นที่ของคุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้านกับสิ่งต่างๆที่เตือนให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้านซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ ถ้าคุณไม่สามารถนำสิ่งต่างๆจากที่บ้านไปหาสิ่งที่จะทำให้บ้านใหม่ของคุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน เทียน, ผ้าห่ม, พืช - ทั้งหมดมีราคาไม่แพงพอสมควร แต่ยังให้ความอบอุ่นและความสะดวกสบายที่จำเป็น
วางรูปภาพบ้านเพื่อนและครอบครัวไว้ในพื้นที่ของคุณ ไม่เพียง แต่พวกเขาจะเตือนคุณถึงทุกสิ่งที่คุณรัก แต่จะช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยเมื่อคุณยังคงพยายามเข้ามา
ถ้าคุณอยู่ ในงบประมาณ และไม่ต้องการใช้จ่ายมากเกินไปสิ่งที่ดีที่สุดควรทำคือการให้ความสำคัญกับห้องที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่
ถ้าคุณชอบที่จะปรุงอาหาร ให้ ความสำคัญกับ ครัว ซื้อเครื่องครัวบางจานและแว่นตาที่ดีเพื่อให้คุณรู้สึกได้ถึงอาหารที่ดีในพื้นที่ของคุณ หากคุณเป็นผู้อ่านที่ใช้เวลาอยู่บนโซฟาเป็นเวลานาน ๆ แล้วให้ความสำคัญกับการสร้างพื้นที่ที่สะดวกสบายในห้องนั่งเล่น สร้างพื้นที่หลักที่คุณรู้สึกดีขึ้นที่บ้าน
ใช้เวลาในแวดวงใหม่ของคุณ
ทำความรู้จักละแวกบ้านของคุณ ด้วยการหาจุดท้องถิ่นทั้งหมดที่คุณสามารถซื้อของชำรับตัดผมของคุณทำซักรีดของคุณและใช้เวลาทำในสิ่งที่ชาวบ้านทำ ใช้เวลาสองสามสัปดาห์ต่อสัปดาห์ในการสำรวจร้านกาแฟและจุดทานอาหารเช้าโดยการอ่านหนังสือหรือโน้ตบุ๊กเพื่อจดความคิดและความรู้สึกของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถระบุได้ว่าอะไรที่น่าขันที่สุดเกี่ยวกับการย้ายของคุณ
ถ้าคุณไม่ได้พูดภาษาท้องถิ่นลอง ใช้หนังสือแปลกับคุณ น่าพิศวงเท่าไหร่ที่คุณจะได้รับด้วยคำไม่กี่คำ แจ้งให้คนอื่นรู้ว่าคุณเพิ่งย้ายไปและพวกเขายินดีที่จะต้อนรับคุณมากขึ้น
เป็นนักท่องเที่ยว
แม้ว่าตอนนี้คุณเป็นพลเมืองแล้วการออกไปเที่ยวด้วยตัวคุณเองก็เป็นเรื่องที่ดี ไปเที่ยวชมสถานที่ต่างๆ เดินเล่นตามถนน ค้นหาว่าเมืองของคุณเป็นอย่างไร และในขณะที่คุณกำลังถ่ายรูปและดูดซับความรู้สึกในท้องถิ่นคุณจะได้ยินว่าคนภายนอกบอกอะไรบ้างที่คุณอาศัยอยู่ในขณะนี้
เข้าร่วมชมรม
เพื่อให้วัฒนธรรมช็อกที่อ่าวคุณต้องพบชาวบ้านบางส่วนและพัฒนามิตรภาพใหม่ มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ขึ้นอยู่กับความสนใจของคุณ การหาสโมสรในท้องถิ่นและองค์กรต่างๆ สามารถให้สภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบเพื่อทำความรู้จักกับผู้ที่มีความสนใจเหมือนกัน
ไม่ว่าจะเป็นงานกีฬางานอดิเรกหรือความเกี่ยวพันทางวัฒนธรรมเมืองส่วนใหญ่จะมีสโมสรในท้องถิ่นหรือกลุ่มที่พบกันซึ่งคุณสามารถเข้าร่วมได้
เข้าชั้นเรียน
การเรียนการสอนไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าสนใจหรือเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เช่นภาษาท้องถิ่นเป็นวิธีที่ง่ายมากในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ อีกเช่นเดียวกับสโมสรชั้นเรียนทำให้คนร่วมกันเพื่อประโยชน์ร่วมกัน นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับคนที่มีอายุต่างกันและจากหลายพื้นที่ หากคุณเรียนหลักสูตรภาษาคุณจะได้พบกับชาวต่างชาติคนอื่น ๆ ซึ่งอาจหรืออาจไม่แบ่งปันวัฒนธรรมของคุณ แต่จะแบ่งปันประสบการณ์ของคุณ
อาสาสมัคร
อาสาเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีในการทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ และพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการมีส่วนร่วมและ รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนใหม่ ตำแหน่งอาสาสมัครสามารถพบได้ทั่วไปผ่านทางโฆษณาในท้องถิ่นหรือการโพสต์หรือเพียงแค่ถาม
มองหาองค์กรที่ใกล้เคียงบางแห่งที่น่าสนใจและแนะนำตัวเองเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณสามารถนำเสนออะไรได้บ้าง
หากภาษาเป็นอุปสรรคให้เริ่มต้นง่ายๆ อาสาส่งไปรษณีย์หรือมวยสากลสินค้ากระป๋องสำหรับธนาคารอาหารท้องถิ่น คุณอาจพบว่าศูนย์ชุมชนท้องถิ่นหรือโรงเรียนต้องการอาจารย์สอนภาษาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับภาษาท้องถิ่นของคุณ การเรียนการสอนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแบ่งปันวัฒนธรรมและภาษาของคุณไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการเรียนรู้ภาษาพื้นเมืองด้วย นักเรียนมักเป็นครูที่ดีที่สุด
เข้าร่วมชุมชนชาวต่างชาติ
ในขณะที่เข้าร่วมชุมชนชาวต่างชาติมักเป็นสถานที่แรกที่คนงานหรือนักเดินทางต่างชาติหันไปหาเมื่อวัฒนธรรมช็อกทำให้สามารถส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่โดดเดี่ยวมากขึ้นซึ่งคุณพบว่าตัวเองกับคนที่ใช้ภาษาและวัฒนธรรมร่วมกันทำให้คุณไม่สามารถรวมตัวกันได้มากขึ้น เข้าฉากในท้องถิ่น อย่างไรก็ตามหากคุณมีเวลาที่ลำบากในการปรับตัวการพบปะผู้คนจากประเทศบ้านเกิดของคุณไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีให้ทำทุกอย่างที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณผ่านการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากนี้
ชุมชนชาวต่างชาติยังสามารถช่วยให้คุณ รักษาวัฒนธรรมของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้ย้ายถาวรและต้องการให้ความสัมพันธ์กับบ้านเป็นไปอย่างต่อเนื่อง
โปรดจำไว้ว่าหาสิ่งเหล่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้านในประเทศใหม่ของคุณและเร็ว ๆ นี้ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณจะให้คำแนะนำแก่นักท่องเที่ยวและบอกให้นักท่องเที่ยวคนอื่น ๆ หาสถานที่ที่ดีที่สุดในการหากาแฟทานเล่นและกาแฟที่ดี