01 จาก 08
นี่คือห้องนอนอันเงียบสงบและปลอดโปร่ง
Daly และ Newton / Getty Images ห้องพักส่วนใหญ่ในบ้านของคุณฉูดฉาดด้วยกิจกรรม - ห้องนั่งเล่นพร้อมสำหรับการจัดปาร์ตี้หรือครอบครัวห้องครัวเป็นศูนย์ทำงานที่วุ่นวายของบ้านและห้องน้ำที่เหมาะกับทุกความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณ มีเพียงพื้นที่สำหรับใช้ในครัวเรือนที่กำหนดให้สงบและทำให้คุณรู้สึกสบาย - ในห้องนอน นำความรู้สึกสงบเข้ามาและทำให้ความวุ่นวายของส่วนที่เหลือของบ้านของคุณออกไปโดยปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อสร้างห้องนอนที่ผ่อนคลายซึ่งจะช่วยคืนพลังของคุณ
02 จาก 08
เตียงหรูหรา
Daly และ Newton / Getty Images ไม่มีอะไรที่ผ่อนคลายเช่นเตียงที่หรูหราสะดวกสบาย นี่คือส่วนหนึ่งของห้องนอนที่ไม่ต้องจ่ายเงินให้กับไม้ซุง - ดังนั้นให้ เริ่มด้วยที่นอนที่มีคุณภาพ ซึ่งช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนอย่างเหมาะสม ที่นอนของคุณทำให้ความรู้สึกแตกต่างระหว่างการนอนหลับที่ดีและการโยนและหมุนเวียนที่ไม่น่าสนใจเป็นเวลา 8 ชั่วโมงดังนั้นเลือกสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถจ่ายได้และเปิดและรักษาที่นอนตามคำแนะนำของผู้ผลิตเพื่อป้องกันการยุบและการสึกหรอ
หากที่นอนใหม่ไม่ได้อยู่ในงบประมาณให้ เพิ่มการสนับสนุนและความสะดวกสบายไปกับที่นอนเก่าของคุณด้วยเครื่องเปิดที่นอน แผ่นผ้านุ่มผ้าห่มอุ่นและผ้านวมคลุมเตียงหนาขึ้น เสร็จสิ้นด้วยหมอนที่มีเสียงหลายแบบฉูดฉาดและผ้าห่มถล่มและคุณจะมีเตียงที่ยินดีต้อนรับคุณสู่การพักผ่อนอย่างที่แสดงไว้ที่นี่
03 จาก 08
สีมันสงบ
ชาร์ลส์ Maraia / Getty Images ห้องนอนที่ผ่อนคลายมากที่สุดได้รับการตกแต่งในโทนสีเย็น ๆ ซึ่งจะนำมาซึ่งความสงบสุขในวันที่ใกล้กับน้ำทะเลที่เงียบสงบ มองไปที่ห้องนอนสีฟ้านุ่มที่แสดงที่นี่ - การพักผ่อนที่บริสุทธิ์ แต่ก็ไม่น่าเบื่อเพราะเฟอร์นิเจอร์สีขาวแผ่นลายและลวดลายที่หรูหราบน headboard ช่วยเพิ่มความสนใจโดยไม่ต้องตะโกนออกมาให้ความสนใจ เมื่อเลือกจานสีสำหรับห้องที่เงียบสงบตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเฉดสีเขียวและสีฟ้าตามด้วยสีเทา คุณไม่ต้องการเสียงสดใส - ติดกับ เฉดสี กลางโทนหรือ สีพาสเทลที่เพิ่มสีสันมากมาย โดยไม่ทำให้ตาของคุณหนักเกินไป คุณสามารถใช้สีเข้มของสีน้ำเงินสีเขียวล่าสัตว์หรือดีบุกผสมตะกั่วสีเทาเช่นกัน แต่สำหรับความรู้สึกที่เงียบสงบที่สุดตกแต่งส่วนใหญ่เป็นสีอ่อนและสีขาว
04 จาก 08
เติบโตสีเขียว
ภาพ Fuse / Getty คุณไม่จำเป็นต้องใช้นิ้วหัวแม่มือเขียวเพื่อปลูกพืชหรือสองในห้องนอนของคุณ พืชที่อาศัยอยู่นำความรู้สึกของชีวิตความเงียบสงบและสุขภาพที่ไม่สามารถจับคู่โดยสำเนียงห้องนอนอื่น ๆ เลือกพืชขนาดใหญ่หนึ่งมุมหรือพืชขนาดเล็กหลายแห่งที่จัดไว้ในตู้หรือตู้เย็น ติดกับตัวเลือกที่ง่าย เช่นพงษ์ดอกไม้เขียวชอุ่มตลอดฤดูใบไม้ร่วง syngonium หรือลิลลี่สันติสุขสัปดาห์ละครั้งและเปิดม่านสำหรับแสงตอนกลางวันและคุณจะมี ห้องนอนที่เจริญรุ่งเรืองเพื่อปลอบประโลมอารมณ์ของคุณ
05 จาก 08
เบาเบา
ภาพ Rob Melnychuk / Getty แสงห้องนอนที่เข้มข้นเกินไปไม่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย - เป็นการเตือนความทรงจำของห้องปฏิบัติการ ในขณะที่คุณต้องการแสงที่เหมาะสมสำหรับการอ่านหนังสือบนเตียงการแต่งกายและการเดินตอนกลางคืนให้ปล่อยหลอดไฟที่สว่างที่สุดและติดตั้งฝ้าเพดานเหนือศีรษะที่แรงที่สุดไปยังพื้นที่อื่น ๆ ภายในบ้านของคุณ ในห้องนอนติดกับหลอดไฟ 3 ทิศทางหรือโคมไฟที่มีหรี่แสงเพื่อให้คุณสามารถปรับความเข้มได้ตามความต้องการของคุณ เมื่อถึงเวลาแล้วที่จะผ่อนคลายให้เปิดไฟต่ำพอที่จะปิดขอบ แต่สว่างพอที่ตาของคุณไม่จำเป็นต้องเครียด
06 จาก 08
คลองอิเล็กทรอนิกส์
Vladimir Godnik / Getty Images อาจทำให้แล็ปท็อปของคุณนอนหลับเล่นเกมไม่กี่เกมบนสมาร์ทโฟนของคุณก่อนที่จะมีไฟดับหรือลอยออกไปนอนกับโทรทัศน์ แต่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้มีแสงเพียงพอที่จะหลอกล่อให้สมองของคุณเชื่อว่าถึงเวลาแล้ว ตื่นนอนไม่สบาย นอกจากนี้ความบันเทิงทางอิเล็กทรอนิกส์ยังช่วยกระตุ้นการนอนหลับได้ดีพอสมควร ทำให้นโยบายเกี่ยวกับห้องนอนใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนหรือเก็บไว้นอกห้องโดยสิ้นเชิง ข้อยกเว้นคือ e-reader ที่ไม่ได้เป็น backlit เช่น Kindle
07 จาก 08
ทำความสะอาดของถ่วง
ภาพ Eric Hernandez / Getty ไม่มีทางที่จะผ่อนคลายในห้องนอนยุ่ง ถ้าคุณไม่ทำอะไรอย่างอื่นให้ ล้างความยุ่งเหยิง เพื่อทำให้ห้องนอนของคุณสงบมากขึ้น ใช้เวลาหนึ่งหรือสองวันเพื่อกำจัดสิ่งที่คุณไม่ต้องการหรือรักใส่อะไรที่อยู่ในที่อื่น ๆ ในบ้านกลับในสถานที่ที่เหมาะสมและลดเปอร์เซนต์และงานศิลปะลงได้เพียงไม่กี่ชิ้นที่มีความหมาย ไม่ได้หมายความว่าห้องนอนของคุณจำเป็นต้องใช้ความรุนแรงและปราศจากบุคลิกภาพโดยใช้สีและลวดลายเล็ก ๆ เพื่อเพิ่มความสนใจและแสดงรูปถ่ายหรือชิ้นส่วนที่น่าสนใจซึ่งทำให้คุณรู้สึกดีเมื่อได้เห็น
08 ใน 08
รักษาความรู้สึกของคุณ
รูปภาพ tonnydeleeuw / Getty เมื่อคุณบรรเทาความรู้สึกของคุณร่างกายและจิตใจของคุณผ่อนคลายเช่นกัน นำประสาทสัมผัสเข้าสู่ห้องนอนของคุณเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและสปา เทียนไม่กี่ข้างเตียง - ให้แน่ใจว่าคุณเป่าพวกเขาออกก่อนที่จะหลับ - ช่อดอกไม้สดในแจกันสวย diffusor กก reefing กลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อนของวานิลลาดอกกุหลาบลาเวนเดอร์หรือดอกมะลิ; และเครื่องเสียงเพื่อป้องกันเสียงรบกวนจากการจราจรหรือเสียงพึมพำของที่อยู่อาศัยเป็นสิ่งที่ทำให้ห้องนอนของคุณเป็นสถานที่พักผ่อนที่ผ่อนคลายซึ่งคุณจะมุ่งหวังที่จะเข้ามาตลอดทั้งวัน