หมอนนอนสมุนไพรเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการนำสมุนไพรเข้าสู่ชีวิตเพื่อนและครอบครัวของคุณ เป็นรายการที่เรียบง่าย สมุนไพรหอมกรุ่นบรรจุลงในถุงเล็ก ๆ แล้ววางไว้ในปลอกหมอนที่ชอบ กลิ่นจะช่วยให้คนหลับได้ดีและยังช่วยสร้างความฝันอันสดใสขึ้นอยู่กับสมุนไพรที่ใช้
01 จาก 05
ช่อลาเวนเดอร์รูปภาพ Carola Koserowsky / อายุ fotostock / Getty ลาเวนเดอร์เป็นสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มหมอนนอนหลับ ใช้ดอกลาเวนเดอร์แบบเดียวกับที่ใช้ในการนอนหลับทั้งเด็กและผู้ใหญ่
ไม่ต้องกังวลหากคุณคิดว่าคุณไม่ชอบกลิ่นลาเวนเดอร์ เก็บความหลากหลายของรายการที่มีกลิ่นลาเวนเดอร์ปลอมไม่ถือเทียนกับรวยกลิ่นเหม็นของดอกลาเวนเดอร์จริง
ถ้าคุณไม่ปลูกลาเวนเดอร์ในสวนของคุณในปีนี้ก็สามารถใช้ได้ที่ร้านขายสมุนไพรใด ๆ และมีแนวโน้มที่จะไม่แพงสวย เพียง แต่ใช้ตาที่แน่นขึ้น แต่เป็นกลิ่นจะนานอีกทางหนึ่ง
ถ้าลาเวนเดอร์ดูเหมือนจะสูญเสียกลิ่นของมันเบา ๆ บดและแตกขึ้นตาจะช่วยปล่อยน้ำมันลาเวนเดอร์มากยิ่งขึ้น คุณยังสามารถชุบตัวหมอนนอนลาเวนเดอร์ของคุณโดยการเพิ่มน้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยดลงในหมอนหลังจากผ่านไป 2-3 เดือน
02 จาก 05
ฮ็อพ
Georgia Glynn ภาพ Smith / Getty Hops เป็นมากกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ใช้เวลาในการส่งเสริมการนอนหลับที่สงบแล้วฮ็อพกำลังผ่อนคลายอย่างมาก
ใช้การกระโดดเพื่อให้เส้นประสาทมีความสมบูรณ์แบบสำหรับคืนก่อนการทดสอบใหญ่หรือเพื่อช่วยให้นักศึกษาในมหาวิทยาลัยของคุณพักผ่อนในสภาพแวดล้อมใหม่
03 จาก 05
ดอกคาโมไมล์
Steve Slater สมุนไพรอะไรหอมหวานกว่าดอกตูมดอกเล็ก ๆ นี้ดอกไม้แอปเปิ้ลหอมธรรมชาติเป็นเพียงสิ่งที่จะผ่อนคลายคุณลงนอนหลับ
เด็ก ๆ ต่างชื่นชอบกลิ่นหอมอันน่ารื่นรมย์ทำให้ดอกคาโมไมล์เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับหมอนนอนที่เหมาะสำหรับเด็กที่อายุน้อยที่สุด
สำหรับวิธีสนุก ๆ ในการนำเสนอแนวคิดเรื่องการใช้สมุนไพรเพื่อผ่อนคลายบุตรหลานของคุณให้ลองทำตุ๊กตาสัตว์ง่ายๆด้วยซองที่ซ่อนอยู่ จากนั้นให้ใส่กระเป๋าขนาดเล็กที่เหมาะกับกระเป๋าใส่ ด้วยวิธีนี้บุตรหลานของคุณสามารถซุ่มซ่ามและเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมที่ผ่อนคลายเมื่อพวกเขาลอยออกไปนอน
04 จาก 05
โรสแมรี่© Flickr user geishaboy500 โรสแมรี่อาจดูเหมือนสมุนไพรที่น่าสนใจที่รวมไว้ในหมอนนอน แต่จริงๆแล้วมันเป็นสิ่งที่น่ารัก โรสแมรี่ช่วยให้คุณมีความฝันที่สดใส
สำหรับหลายคนเราใช้เวลาในการนอนหลับของเราเพื่อรับมือกับชีวิตประจำวันของเรา สำหรับพวกเราที่เชื่อมั่นในแนวคิดนี้ความฝันอาจเป็นวิธีการแก้ปัญหาและช่วยให้เรารู้สึกสมดุลระหว่างวัน รวมโรสแมรีด้วยปริมาณเล็กน้อยเพื่อดูว่ามีความชัดเจนในเรื่องนี้ต่อความฝันของคุณหรือไม่
05 จาก 05
โกฐจุฬาลัมพา
Ron Evans / Photolibrary / Getty Images เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่ายังช่วยกระตุ้นให้เกิดความฝันที่สดใส mugwort เป็นสมุนไพรที่ผิดปกติในการเจริญเติบโต รวมกับโรสแมรีคุณมีหมอนสมุนไพรที่ช่วยให้ฝันของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น
Mugwort ช่วยบรรเทาความฝันความวิตกกังวลและช่วยในการนอนไม่หลับ