เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วย Smoothie กล้วยสูตร Super-Simple
สมูทตี้ต้องใช้ เครื่องปั่น ที่มีพลังเพียงพอที่จะผสมผสานก้อนน้ำแข็งและผลไม้แช่แข็ง เครื่องปั่นมีความจุและความสามารถในการใช้พลังงานที่หลากหลายและมีการตั้งค่าการผสมที่ตั้งไว้ล่วงหน้า เลือกเครื่องปั่นที่เหมาะสมสำหรับทำสมูทตี้
เกี่ยวกับเครื่องปั่น
เครื่องปั่นในแบบที่มีตั้งแต่ 200 ถึง 1200 วัตต์ คุณสามารถผสมผสานน้ำแข็งได้ด้วยกำลังไฟต่ำสุด แต่ลดพลังงานลงเครื่องปั่นทำงานได้ยากขึ้นและทำให้อายุการใช้งานสั้นลง
ไม่ว่าจะเป็นเครื่องปั่นพลังงานต่ำสำหรับคุณขึ้นอยู่กับความถี่ที่คุณใช้เครื่องปั่นและระยะเวลาที่คุณผสมผสาน
ถ้าคุณวางแผนที่จะทำสมูทตี้หลายครั้งต่อสัปดาห์ขอแนะนำให้ซื้อเครื่องปั่นที่มีอย่างน้อย 600 วัตต์ ก่อนที่คุณจะซื้อยืนยันว่าการเลือกของคุณสามารถผสมผสานน้ำแข็งได้จริง ไม่สามารถทำได้
คุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากในเครื่องปั่น ราคาขึ้นอยู่กับว่าคุณวางแผนที่จะใช้เครื่องนับนี้เพื่อเตรียมอาหารอื่น ๆ หรือคุณเพียงแค่ต้องการทำเครื่องปั่น หากคุณสนใจที่จะซื้อเครื่องปั่นส่วนตัวที่เหมาะสำหรับการทำสมูทตี้เครื่องปั่นส่วนบุคคลของ Hamilton Beach เป็นทางเลือกที่ดี
หากคุณวางแผนที่จะทำเครื่องปั่นพร้อมทำสมูทตี้ Nutri Ninja Blending System กับ Auto-iQ Smooth Boost and Extraction เป็นแบบเคาน์เตอร์ที่มีคุณค่ามากและคุณสามารถผสมผสานเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเข้าด้วยกันได้เช่นกัน การตั้งค่าที่ตั้งไว้ล่วงหน้าในเครื่องปั่นช่วยให้การคาดเดาออกจากการผสม
การทำสมูทตี้
การทำปั่นอาจเป็นเรื่องง่ายหรือซับซ้อนเท่าที่คุณต้องการและมันขึ้นอยู่กับคุณถ้าคุณต้องการที่จะทำให้สมูทตี้สุขภาพหรือไม่ แม้ว่าคุณจะพบผลิตภัณฑ์ปั่นผสมปั่นหลายยี่ห้อในตลาดคุณไม่จำเป็นต้องผสมเพื่อทำเครื่องดื่มที่อร่อยสดชื่น
ปั่นผสมปั่นรวมถึงสารเติมแต่งที่คุณอาจไม่ต้องการในเครื่องดื่มแช่แข็งของคุณ
การทำของคุณเองจากส่วนผสมไม่กี่ช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการของคุณและภายในขอบเขตของสูตรอาหารเฉพาะของคุณ ถ้าคุณพยายามที่จะลดน้ำตาลทำให้ตัวคุณเองเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เร็ว ๆ นี้คุณจะรู้ว่ารสชาติธรรมชาติของผลไม้โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลจะน่ากลัว
Super-Simple กล้วย Smoothie สูตร
นี่เป็นสมูทตี้ที่เรียบง่ายมีส่วนผสมที่ จำกัด แต่ยังสดชื่นและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มผลไม้ได้หากต้องการ จำไว้ว่าคุณอยู่ในการควบคุมของปั่นนี้
ในการปั่นไส้ปั่นในโถปั่นหรือถ้วยให้เพิ่มส่วนผสมที่จำเป็นต่อไปนี้ตามลำดับ (จะกลมกลืนได้ง่ายขึ้น):
- 4 ถึง 6 ออนซ์นมอัลมอนด์นมหรือทดแทนนมอื่น
- กล้วยสุกกล้วยที่หั่นเป็นชิ้น 1 นิ้ว
- 1 ช้อนชาวานิลลา
- กำมือของก้อนน้ำแข็งขนาดเล็ก
ทางเลือก: เพิ่มหนึ่งหรือสองสตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่หรือผลไม้อื่น ๆ หากคุณต้องการเปลี่ยนรสชาติ ไม่ใช้ผลมากในการเพิ่มรสชาติและสีสันมากขึ้น กล้วยเป็นสิ่งสำคัญคือคุณต้องการให้ปั่นเป็นครีม นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มจำนวนเล็กน้อยของเมล็ดผ้าลินินหรือ Chia โดยไม่ส่งผลต่อผลลัพธ์ที่ได้ คุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตได้เล็กน้อย
ผสมหรือชีพจรเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ ระยะเวลาในการผสมผสานขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการให้มีเศษน้ำแข็งจำนวนมากในสมูทตี้หรือไม่
เทส่วนผสมลงในแก้วหรือแก้วน้ำและเพิ่มฟาง ถ้วยปั่นส่วนตัวจะช่วยประหยัดการล้างข้อมูลเพราะคุณสามารถเพลิดเพลินกับปั่นได้จากขวดผสมขนาดเล็ก ทำสำหรับสองคนหรือมากกว่า? เพียงสองหรือสามส่วนผสมลงในโถปั่นขนาดปกติและสนุกกับ