คำถามหลัก: สะดวกสบายหรือไม่?
บ่อยครั้งที่คุณเปลี่ยนที่นอนของคุณไม่ได้มีตารางเวลาจริงๆ ยิ่งกว่าอะไรขึ้นอยู่กับว่าคุณยังมีพื้นผิวที่สะดวกสบายหรือไม่ ปัญหาสุขภาพหลายอย่างเกิดจากที่นอนที่ยาวนานหรือไม่เหมาะสำหรับผู้นอน
หากคุณใช้ที่นอนอย่างดีอาจใช้เวลานานกว่านี้ และไม่ว่าคุณจะใช้กล่องหรือกรอบเตียงให้แน่ใจว่าที่นอนได้รับการสนับสนุนเพียงพอ
ตัวยึดกลางบนโครงเตียงช่วยให้รองรับที่นอนได้ดีและช่วยป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อย
แนวทางความทนทานสำหรับที่นอน Innerspring
ที่นอน Innerspring โดยทั่วไปมีอายุการใช้งานอย่างน้อย 7 ถึง 10 ปี แต่สามารถทำได้และมักใช้เวลานาน ที่นอนของคุณเสียเร็วแค่ไหนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย บางทีการพิจารณาที่สำคัญที่สุดคือ คุณภาพของที่นอนที่ คุณซื้อมาตั้งแต่ต้น
ที่นอนที่มีคุณภาพดีกว่าทำมาจากวัสดุที่ดีกว่า ขดลวดมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและ padding มีความหนาแน่นมากขึ้นเมื่อเทียบกับที่นอนที่มีคุณภาพต่ำกว่า ที่นอนหลายตัวมีสองด้านซึ่งหมายความว่าคุณสามารถพลิกพวกเขาเพื่อกระจายการสึกหรอ หากคุณทำแบบนั้นเป็นประจำคุณสามารถทำที่นอนได้นานขึ้น
น้ำหนักของผู้ที่นอนหลับบนที่นอนยังเป็นข้อพิจารณา ผู้ใช้ที่หนักกว่ามักจะใส่ที่นอนของตนเสียก่อน
แนวทางความทนทานสำหรับที่นอนโฟม
มี ฟองและชุดผสม อยู่หลาย แบบ เช่นเดียวกับที่นอนที่ไม่มีฟูกมีกฎไม่แข็งและรวดเร็ว
ที่นอนเมโมรี่โฟมที่ดีอาจมีอายุการใช้งานได้ตั้งแต่ 10 ถึง 15 ปี ซื้อที่นอนโฟมที่มีคุณภาพ อาจช่วยให้คุณเก็บไว้ได้นานขึ้น ช่วยในการตรวจสอบรีวิวที่นอนและซื้อแบรนด์ที่มีชื่อเสียง
คุณไม่จำเป็นต้องพลิกฟูกที่นอนของคุณ แต่คุณอาจต้องหันไปวางไว้บนเตียงเพื่อให้ศีรษะเป็นที่ที่เท้าเคยเป็นบางครั้งเพื่อลดโอกาสในการกดดันจากน้ำหนักตัว
แนวทางความทนทานสำหรับที่นอนไฮบริด
ที่นอนแบบผสมผสานมีค่อนข้างใหม่สำหรับตลาดดังนั้นจึงไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะทราบว่าอายุขัยของพวกเขาเป็นอย่างไร ที่นอนส่วนใหญ่มีเกลียวในแกนของพวกเขาด้วยการผสมผสานที่แตกต่างกันของโฟมยางและเจลใน padding หนาที่ห่อรอบขดลวด
คิดว่าสิ่งเหล่านี้จะมีอายุการใช้งานอย่างน้อยที่สุดหรือยาวนานกว่าที่นอน
สัญญาณการสึกหรอ
คุณไม่ควรใช้คำพูดของใครมานานเท่าใดที่นอนของคุณควรมีอายุการใช้งาน ซื้อที่นอนเป็นการลงทุนขนาดใหญ่ แต่ก็เป็นการลงทุนในสุขภาพของคุณ แบรนด์ที่มีชื่อเสียงอาจคุ้มค่าเงินเพิ่ม
ตรวจสอบที่นอนทุกครั้งแล้วเพื่อดูว่ารู้สึกอย่างไร แน่นอนคุณควรมองเข้าไปในการเปลี่ยนของคุณเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้น:
- คุณรู้สึกอึดอัดเมื่อนอนลงและตื่นขึ้นมาเหนื่อยและปวดหัว
- คุณเห็นสัญญาณการสึกหรอในที่นอนของคุณ มีหย่อนคล้อยหรือสังเกตเห็นก้อน คุณสามารถได้ยินสปริงเตียงเมื่อคุณนอนลง
- คุณได้ลองหมุนหรือพลิกมันแล้วแต่จะไม่มีประโยชน์ ยังไม่รู้สึกสะดวกสบายมากนัก
- คุณเป็นโรคภูมิแพ้และมีที่นอนเป็นเวลานาน หากคุณยังไม่ได้ใช้ผ้ากันเปื้อนที่ป้องกันลดอาการแพ้อาจทำให้เกิดปัญหา แม้แต่เตียงที่สะอาดก็สามารถมีไรฝุ่นได้ มีวิธีอื่น ๆ ในการแก้ไขปัญหาไรฝุ่น แต่จะช่วยให้เริ่มต้นด้วยที่นอนสะอาดปราศจากไร
- คุณอายุมากกว่า 40 ปีและนอนหลับอยู่บนพื้นผิวการนอนหลับเดียวกันประมาณ 10 ปี ร่างกายของคุณจะอ่อนไหวต่อแรงกดดันมากขึ้นตามอายุ จุดความดันสามารถนำไปสู่การโยนและการเปลี่ยนและรบกวนการนอนหลับซึ่งอาจไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ