อุปกรณ์เสริม 7 ชิ้นที่จะทำให้คุณรู้สึกสบาย
ความสุขของช่วงฤดูร้อนเป็นจำนวนมาก: วันหยุดพักผ่อนของครอบครัวกิจกรรมกลางแจ้งไอศกรีมกรวยและวันที่ใช้เวลา frolicking ที่ชายหาดเพื่อชื่อเพียงไม่กี่ ท้องฟ้าสีครามที่ชัดเจนอาจสั่นคลอนได้เมื่อดวงอาทิตย์ตกลง: คืนร้อนที่ร้อนชื้นซึ่งทำให้มันยากที่จะนอนหลับ แน่ใจได้เลยว่าคุณสามารถเปลี่ยนเทอร์โมสแตทให้เป็นระเบิดที่ขั้วโลกเหนือได้ แต่คุณจะต้องจ่ายเงินค่าสาธารณูปโภค แต่เมื่อห้องนอนของคุณร้อนขึ้นและไม่ใช่ในทางที่ดีโปรดใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อให้เย็น คุณจะนอนหลับได้ดีขึ้นและตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่น
01 จาก 07
ใช้ผ้าห่มที่มีน้ำหนักเบา
รูปภาพผ่าน Amazon.com เมื่อลมหนาวเห่าหอนสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ดีพอ ๆ กับการม้วนผมบนเตียงใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ ; แต่เมื่ออุณหภูมิในช่วงฤดูร้อนสูงขึ้น, เตียงหนักเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการ แต่ให้สลับตามฤดูกาลไปเป็นแสงทอผ้าแบบเปิดและผ้าฝ้าย 100% ผ้าฝ้ายและผ้าที่เปิดกว้างทำให้ผ้าห่มระบายอากาศได้ดีกว่าผ้าไมโครไฟเบอร์ตุ๊กตาผ้าห่มหรือทออย่างแน่นหนาขณะที่น้ำหนักเพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกสบาย ในเขตอบอุ่นนี่คือ ผ้าห่มที่ คุณต้องการ การเลือกสีขาวหรือสีพาสเทลอ่อน ๆ จะทำให้จิตใจเย็นลงไปในพื้นที่
02 จาก 07
เปลี่ยนเป็นผ้าฝ้ายสีอ่อน
รูปภาพผ่าน Amazon.com เมื่อฤดูใบไม้ผลิหมุนไปรอบ ๆ แผ่นผ้าสักหลาดของคุณจะถูกเก็บไว้ แต่เมื่อฤดูร้อนส่งสารปรอทที่ทะยานขึ้นก็ถึงเวลาแล้วที่จะนำผ้าปูที่นอนสังเคราะห์ออกมาด้วย แทนที่จะใช้ผ้าปูที่นอนผ้าฝ้าย 100% ที่น้ำหนักเบาที่สุด ไม่ได้หมายความว่าจำนวนเส้นด้ายจะสูง: ในความเป็นจริงการนับด้ายที่สูงมากอาจเป็นเรื่องที่ร้อนเกินไป มองหาผ้าฝ้ายเย็บเล่มที่ยาวเป็นพิเศษเช่นอียิปต์หรือพิม่าเนื่องจากเป็นแผ่นที่นุ่มและอ่อนที่สุด คุณจะพบแผ่นนับด้ายจำนวน 400 เส้นเหมาะสำหรับการนอนหลับช่วงฤดูร้อน เช่นเดียวกับผ้าห่มที่มีน้ำหนักเบาของคุณให้เลือกสีขาวหรือสีซีดอื่นสำหรับการระบายความร้อนด้านจิตใจและการบรรเทาร่างกายที่แท้จริง
03 จาก 07
เย็นลงหมอนของคุณ
รูปภาพผ่าน Amazon.com ร้อนหมอนเหงื่อ ... ที่ไม่ได้ใช้เวลาคืนที่ไม่สะดวกสบายอบอุ่นพลิกหมอนจากทางด้านข้างในการค้นหาของแพทช์เล็ก ๆ ของความเย็น? ทำไมต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการเหงื่อออกเมื่อรู้สึกผ่อนคลาย กางแผ่นระบายความร้อนด้วยเจลลงบนหมอนของคุณและคุณจะมีจุดที่เจ๋งที่สุดในการวางศีรษะ แผ่นบาง ๆ เหล่านี้เต็มไปด้วยเจลที่เจียระไนที่ห่อหุ้มอยู่ในถุงน้ำแข็งที่นำกลับมาใช้ใหม่และมีขนาดพอเหมาะกับ หมอนมาตรฐาน เนื่องจากพวกเขาบางและ moldable คุณแทบจะไม่สังเกตเห็นแผ่นอยู่ที่นั่นนอกเหนือจากการบรรเทาความสุขจากความร้อน คุณสามารถใส่แผ่นระบายความร้อนในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งก่อนนอนเพื่อขจัดคราบน้ำแข็งแบบอาร์กติกหรือเพียงแค่ปล่อยแผ่นรองไว้ที่อุณหภูมิห้อง เจลด้านในรู้สึกเย็นกว่าอากาศรอบข้างและให้ความร้อนออกจากร่างกายคุณจึงนอนหลับสบาย เป็นโบนัสแผ่นเหล่านี้เป็นที่ยอดเยี่ยมช่วงเวลาของปีใด ๆ หากคุณประสบกับความร้อนกะพริบของฮอร์โมน
04 จาก 07
ลงทุนใน Bedside Fan
รูปภาพผ่าน Amazon.com การใช้เครื่องปรับอากาศในชั่วข้ามคืนรู้สึกดี แต่ให้พลังชกต่อเมื่อมีการเรียกเก็บค่าไฟฟ้าเป็นรายเดือน ยังคงคุณต้องมีสายลมเพื่อให้รู้สึกสดชื่นในยามค่ำคืน พัดลมข้างเตียงขนาดเล็กเป็นโซลูชัน ติดตั้งบนตู้หรือโต๊ะเครื่องแป้งพัดลมแบบพกพาเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการกำหนดทิศทางของสายลมที่คุณต้องการ แต่ติดกับพัดลมขนาดเล็กสำหรับการใช้งานก่อนนอน: คุณต้องการการกวนที่น่าพอใจของอากาศไม่ใช่อุโมงค์ลมที่มุ่งหน้านอนของคุณ เพื่อไม่ให้อากาศไหลออกจากจมูกและคอของคุณอย่างต่อเนื่องให้ลองชามก้อนน้ำแข็งและน้ำเย็นตรงหน้าพัดลมหรือวางไว้ด้านหลังเครื่องทำให้ชื้น
05 จาก 07
ทำให้อากาศชุ่มชื้น
รูปภาพผ่าน Amazon.com ในหลายพื้นที่ฤดูร้อนหมายถึงอากาศที่แห้งแล้งดูดความชื้นออกจากผิวดวงตาและลำคอของคุณ แม้ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นเครื่องปรับอากาศกลางสามารถลดความชื้นภายในอาคารได้มาก คุณสามารถนำความชื้นได้เพียงพอเพียงเพื่อให้สบายกับความชื้นในห้อง วางมันไว้ใกล้เตียงและต้องเปลี่ยนน้ำทุกวัน
06 จาก 07
เลือกใช้ผ้านวมด้านล่าง
รูปภาพผ่าน Amazon.com ผ้าห่มนวมหนานุ่มสบายในฤดูหนาวซึ่งจะทำให้คุณหดหายในช่วงฤดูร้อน เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นคุณจะนอนหลับดีขึ้นภายใต้ผ้านวมที่มีน้ำหนักเบาและมีกำลังไฟต่ำ การเติมพลังคือการวัดความฟุ ในขณะที่กำลังเติม 400 ถึง 600 โดยทั่วไปถือว่าเป็นผ้านวมตลอดทั้งปีหากคุณนอนหลับสบายหรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ร้อนจัดคุณจะรู้สึกสบายที่สุด กับผ้านวม ที่เติมพลังภายใต้ 400 นอกจากนี้คุณยังจะได้รับ พบว่าผ้านวมหนาน้ำหนักเบามีเปอร์เซ็นต์ลดลงเมื่อเทียบกับขน - นั่นเป็นเพราะขนน้อยฉนวนกว่าลดลงจึงไม่อบอุ่น แต่ยังคงลงและขนจะระบายอากาศได้มากทำให้พวกเขาเลือกที่ดีของการกรอกสำหรับเดือน muggy เสร็จสิ้นชุดเครื่องนอนในช่วงฤดูร้อนของคุณด้วยผ้านวมคลุมด้วยสีอ่อนและลวดลายที่เรียบง่ายสำหรับบรรยากาศโปร่งโล่งสบาย
07 จาก 07
เปิดขวดน้ำร้อนลงในอุปกรณ์ระบายความร้อน
รูปภาพผ่าน Amazon.com ใช่โดยปกติขวดน้ำร้อนจะเก็บน้ำร้อน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันไม่สามารถเต็มไปด้วยสิ่งที่เย็นแทนแทนมันกลายเป็นอุปกรณ์ทำความเย็นขนาดที่ดีที่สุดสำหรับเตียงของคุณ เพียงแค่เก็บขวดยางที่เต็มไปด้วยน้ำในตู้เย็นระหว่างวันแล้วลื่นไถลไว้ใต้ผ้าปูที่นอนก่อนนอน ตอนนี้คุณสามารถใช้มันเพื่อทำให้เท้าของคุณเย็นขึ้นจับมันไว้ข้างหลังหัวเข่าของคุณหรือพอกไว้ใต้คอของคุณ - จุดที่ดีที่สุดในการทำให้รู้สึกหนาวสั่นเมื่อร่างกายของคุณรู้สึกสดชื่น นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีในการเอาชนะความร้อนแรงเช่นกัน Ahh, ความโล่งใจ!