อาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก

อยากมีชีวิตอยู่ตลอดไป? ดีกว่าอีกนานกว่ามาก ทำไมไม่ย้ายไปอยู่ในประเทศที่ผู้คนมักจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีนานกว่าที่สุด International Living เป็นนิตยสารที่มีตอนนี้เข้าสู่ทศวรรษที่สี่และเพิ่งเปิดตัวฉบับสุขภาพ พวกเขาได้รวบรวมข้อมูลเพื่อให้ได้สถานที่ที่มีสุขภาพดีที่สุดห้าอันดับแรกในโลก

สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญบอกกับเราคือพันธุศาสตร์สามารถทำอะไรได้มากเมื่อมันมีอายุการใช้งานยาวนานเท่านั้น

สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าสิ่งที่ยีนของคุณกล่าวในความเป็นจริงเท่าที่สามครั้งสำคัญต่อชีวิตที่ยาวนานกว่ายีนเป็นปัจจัยต่อไปนี้: มุมมองในแง่ดีเกี่ยวกับชีวิตการรักษาระดับความเครียดต่ำที่อาศัยอยู่กับความรู้สึกของวัตถุประสงค์, การรักษาที่ใช้งานและการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะหาสถานที่ที่ผู้คนอาศัยวิถีชีวิตแบบนั้น ๆ น้องสาวและสามีของเธอย้ายไปอยู่เม็กซิโกในปี 2010 ด้วยความตั้งใจแบบนี้ ประสบการณ์ของพวกเขาได้ล่อลวงคนอื่น ๆ ให้พิจารณาการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเดียวกัน

ในขณะที่จุดหมายปลายทางของพวกเขาไม่ได้ทำให้ Living นานาชาติอยู่ในรายชื่อห้าอันดับแรกบนชายฝั่งทะเลแคริบเบียนของ Riviera Mayan Riviera พวกเขาได้พบส่วนผสมที่เหมือนกันที่ทำให้ชีวิตมีสุขภาพดี มีความสำคัญน้อยลงในการทำงานอย่างหนักและประหยัดเพื่อการเกษียณอายุของคุณและให้ความสำคัญกับการเพลิดเพลินกับตัวคุณเองและ บริษัท อื่น ๆ ทุกวัน ก้าวของชีวิตช้าลงค่าครองชีพต่ำลงและกินอาหารที่มีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวาในภูมิอากาศเขตร้อนได้ง่ายขึ้น

อาหารท้องถิ่นสดชื่นและอากาศทะเลสดชื่น คนของชาวมายัน กลับมาง่าย ไม่นานหลังจากที่ย้ายลงที่นั่นเธอและสามีของเธอได้ปลดออกยาอย่างสมบูรณ์ - ดังนั้นพวกเขาจึงต้องทำในสิ่งที่ถูกต้อง และฉันไม่เคยเห็นพวกเขามีความสุขมากนัก

ดังนั้นหากคุณต้องการทำตามคำร้องแล้วลองสำรวจสถานที่ที่มีสุขภาพดีที่สุดห้าแห่งนี้ไปใช้ชีวิตในโลกนี้:

นิวซีแลนด์

กีวีรู้ว่าจะอยู่ได้นานเท่าไร สภาพแวดล้อมที่สะอาดการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมการใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียดและการใช้ชีวิตกลางแจ้งเป็นส่วนผสมสำคัญที่ทำให้นิวซีแลนด์เป็นสถานที่ที่มีสุขภาพดีในการอาศัยอยู่อาหารนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผลิตภัณฑ์อินทรีย์อาหารเพื่อสุขภาพและอาหารทะเลสด ทั้งหมดที่อุดมสมบูรณ์และหาได้ง่าย

ปานามา - เขต Volcan

พื้นที่ Volcan ในปานามาเรียกว่า Shangri-La Valley และคนที่อาศัยอยู่โดยเฉลี่ยอยู่ที่ปานามานานกว่า Panamanians ในส่วนที่เหลือของประเทศ น้ำพุร้อนอาจมีบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับมัน แต่ความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้สดในท้องถิ่นและผัก (มากของมันอินทรีย์) และการก้าวช้าของชีวิตมีส่วนร่วมเช่นกัน

คอสตาริกา - คาบสมุทร Nicoya

คาบสมุทร Nicoya ของคอสตาริกาบนชายฝั่งตะวันตกเฉียงเหนือของประเทศเป็นเขตสีฟ้าแห่งหนึ่งในโลกซึ่งเป็นสถานที่ที่ผู้คนมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้น ในปี 2550 ทีมนักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาภูมิภาคและประชาชนเพื่อดูว่าเหตุใดจึงมีผู้อาศัยอยู่ในยุค 90 และยุค 100 ของพวกเขาและพบเหตุผลต่อไปนี้ในการมีอายุยืนยาว:

1. อาหารพื้นบ้านท้องถิ่นของ Chorotega ประกอบด้วยข้าวโพดและถั่วที่เสริมด้วยเส้นใยสูง

2. น้ำเป็นสิ่งที่ยากมากและเต็มไปด้วยแคลเซียมที่เรารู้จักสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง

3 คนที่มีการมุ่งเน้นไปที่ครอบครัว - ระบบสนับสนุนและความสัมพันธ์ในครอบครัวมีความแข็งแรง

4. พวกเขามักจะกินอาหารค่ำมื้อเย็นในตอนเย็น

5. Nicoya เป็นส่วนที่แห้งแล้งที่สุดของคอสตาริกาและอากาศแห้งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเก็บรักษาอาหารที่สดใหม่อีกต่อไป นอกจากนี้สภาพอากาศที่มีแดดยังช่วยให้คนได้รับการโหลดของวิตามินดี

6. ชาวคอสตาริกามีความสัมพันธ์ทางสังคมเป็นอย่างมากและมีปฏิสัมพันธ์เพิ่มขึ้นเพื่อความเพลิดเพลินในชีวิตของพวกเขา

7 พวกเขาสนุกกับการทำงานของพวกเขามากของมันทางกายภาพ

8 พวกเขาอาศัยอยู่กับความรู้สึกที่แข็งแกร่งของวัตถุประสงค์และรู้สึกว่าพวกเขามีส่วนร่วมในสิ่งที่ดีกว่า

เกาะซาร์ดิเนีย

ซาร์ดิเนียอยู่นอกชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนของอิตาลี 1.3 ล้านคนเป็นครอบครัวที่มุ่งเน้นและนำไปสู่ชีวิตที่เรียบง่ายและใช้งานเป็นหลัก อาหารของพวกเขามีประโยชน์อย่างมาก: ขนมปังแบน, ถั่ว fava, มะเขือเทศ, เขียว, กระเทียม, ผลไม้ต่างๆ, น้ำมันมะกอกและชีส pecorino ที่มีโอเมก้า 3 สูง

Vilcabamba ประเทศเอกวาดอร์

ใน "Valley of Longevity" ของเอกวาดอร์คนดูเหมือนจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี อากาศในภูเขาสะอาดและน้ำอุดมสมบูรณ์ด้วยแร่ธาตุตามธรรมชาติ อีกครั้งหนึ่งสภาพภูมิอากาศตลอดทั้งปีที่สมบูรณ์แบบหมายถึงผู้คนสามารถหายใจกลางแจ้งที่อากาศตลอดเวลาและแม้กระทั่งออกจากหน้าต่างเปิดเพื่อให้พวกเขาสามารถมีอากาศที่อยู่ในบ้านของพวกเขา สภาพอากาศที่ดีหมายถึงการเข้าถึงผลไม้และผักสดอย่างต่อเนื่อง และแน่นอนไลฟ์สไตล์หุบเขาหลังผ่อนคลายปราศจากความเครียด

โปรดตรวจสอบประเทศเหล่านี้หากคุณวางแผนที่จะเดินทางไปต่างประเทศ และถ้าคุณไม่สนใจที่จะออกจากสหรัฐฯไปดูที่ สถานที่ที่ดีที่สุด เหล่านี้ ในการเกษียณอายุในสหรัฐอเมริกา